{"id":1892,"date":"2019-07-26T10:59:25","date_gmt":"2019-07-26T08:59:25","guid":{"rendered":"http:\/\/164.90.167.145\/?p=1892"},"modified":"2020-02-17T13:57:35","modified_gmt":"2020-02-17T12:57:35","slug":"fakten-check-beachvolleyball","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/en\/fakten-check-beachvolleyball\/","title":{"rendered":"Fakten Check – Beachvolleyball"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Beachvolleyball trainiert Koordination, Ausdauer und Schnellkraft – insgesamt ist es ein tolles Ganzk\u00f6rpertraining. 
Au\u00dferdem macht es viel Spa\u00df in der Gruppe, eine Partie kann dann auch mal etwas l\u00e4nger dauern, es besteht die Gefahr seinen K\u00f6rper zu \u00fcberfordern. 
Guter Sonnenschutz und ausreichend Trinken sind daher besonders wichtig! <\/p>\n\n\n\n

H\u00e4ufigsten Verletzungen und \u00dcberlastungsprobleme: <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Shoulder:<\/strong> Bei extremer \u00dcberkopf- und Rotationsbelastung kann es zu Prelltraumen kommen. Die Schultermuskulatur sollte wirklich gut auftrainiert sein, damit es nicht zu \u00dcberlastungsproblemen kommt. <\/p>\n\n\n\n

Finger<\/strong>: Vor allem Kapselverletzungen und Zerrungen der Fingergelenken<\/p>\n\n\n\n

Zehen<\/strong>: Die sogenannte Sand Toe (auch Turf Toe) ist eine Verletzung des Gro\u00dfzehengrundgelenks im Rahmen eines \u00dcberstreckungstraumas – schmerzhaft und langwierig<\/p>\n\n\n\n

Sprunggelenk: <\/strong> Bandverletzungen durch Umkn\u00f6cheln<\/p>\n\n\n\n

Kniegelenk:<\/strong> Patellaspitzensyndrom, seltener Kreuzband- und Meniskusverletzungen<\/p>\n\n\n\n

Beachvolleyball ist ein extrem cooler Sport, gesund – aber auch fordernd – daher unbedingt gr\u00fcndlich aufw\u00e4rmen – und gut trainiert in den Sport gehen, gezielt auch Koordination trainieren. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Beachvolleyball trainiert Koordination, Ausdauer und Schnellkraft – insgesamt ist es ein tolles Ganzk\u00f6rpertraining. Au\u00dferdem macht es viel Spa\u00df in der Gruppe, eine … <\/p>\n

Read More<\/a><\/div>","protected":false},"author":4,"featured_media":1894,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9],"tags":[],"yoast_head":"\nFakten Check - Beachvolleyball - SPORTambulatorium<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Beachvolleyball trainiert Koordination, Ausdauer und Schnellkraft - insgesamt ist es ein tolles Ganzk\u00f6rpertraining. Au\u00dferdem macht es viel Spa\u00df in der Gruppe, eine Partie kann dann auch mal etwas l\u00e4nger dauern, es besteht die Gefahr seinen K\u00f6rper zu \u00fcberfordern.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportambulatorium.wien\/en\/fakten-check-beachvolleyball\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fakten Check - Beachvolleyball - SPORTambulatorium\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Beachvolleyball trainiert Koordination, Ausdauer und Schnellkraft - insgesamt ist es ein tolles Ganzk\u00f6rpertraining. Au\u00dferdem macht es viel Spa\u00df in der Gruppe, eine Partie kann dann auch mal etwas l\u00e4nger dauern, es besteht die Gefahr seinen K\u00f6rper zu \u00fcberfordern.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportambulatorium.wien\/en\/fakten-check-beachvolleyball\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SPORTambulatorium\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-26T08:59:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-02-17T12:57:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sportambulatorium.wien\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/jacob-repko-cA4Y70klyLQ-unsplash.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sportambulatorium Wien\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sportambulatorium Wien\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sportambulatorium.wien\/fakten-check-beachvolleyball\/\",\"url\":\"https:\/\/sportambulatorium.wien\/fakten-check-beachvolleyball\/\",\"name\":\"Fakten Check - Beachvolleyball - SPORTambulatorium\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sportambulatorium.wien\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-07-26T08:59:25+00:00\",\"dateModified\":\"2020-02-17T12:57:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/sportambulatorium.wien\/#\/schema\/person\/6cc9299392dc752f0fb4f04cbe4b04b9\"},\"description\":\"Beachvolleyball trainiert Koordination, Ausdauer und Schnellkraft - insgesamt ist es ein tolles Ganzk\u00f6rpertraining. Au\u00dferdem macht es viel Spa\u00df in der Gruppe, eine Partie kann dann auch mal etwas l\u00e4nger dauern, es besteht die Gefahr seinen K\u00f6rper zu \u00fcberfordern.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sportambulatorium.wien\/fakten-check-beachvolleyball\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sportambulatorium.wien\/fakten-check-beachvolleyball\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sportambulatorium.wien\/fakten-check-beachvolleyball\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/sportambulatorium.wien\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fakten Check – Beachvolleyball\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sportambulatorium.wien\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sportambulatorium.wien\/\",\"name\":\"SPORTambulatorium\",\"description\":\"f\u00fcr Bewegung im Leben\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sportambulatorium.wien\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sportambulatorium.wien\/#\/schema\/person\/6cc9299392dc752f0fb4f04cbe4b04b9\",\"name\":\"Sportambulatorium Wien\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/sportambulatorium.wien\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/20e8a28685cbc681834698738ef0aa6e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/20e8a28685cbc681834698738ef0aa6e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Sportambulatorium Wien\"},\"url\":\"https:\/\/sportambulatorium.wien\/en\/author\/sportambulatorium-redaktion\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fakten Check - Beachvolleyball - SPORTambulatorium","description":"Beachvolleyball trainiert Koordination, Ausdauer und Schnellkraft - insgesamt ist es ein tolles Ganzk\u00f6rpertraining. Au\u00dferdem macht es viel Spa\u00df in der Gruppe, eine Partie kann dann auch mal etwas l\u00e4nger dauern, es besteht die Gefahr seinen K\u00f6rper zu \u00fcberfordern.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/en\/fakten-check-beachvolleyball\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Fakten Check - Beachvolleyball - SPORTambulatorium","og_description":"Beachvolleyball trainiert Koordination, Ausdauer und Schnellkraft - insgesamt ist es ein tolles Ganzk\u00f6rpertraining. Au\u00dferdem macht es viel Spa\u00df in der Gruppe, eine Partie kann dann auch mal etwas l\u00e4nger dauern, es besteht die Gefahr seinen K\u00f6rper zu \u00fcberfordern.","og_url":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/en\/fakten-check-beachvolleyball\/","og_site_name":"SPORTambulatorium","article_published_time":"2019-07-26T08:59:25+00:00","article_modified_time":"2020-02-17T12:57:35+00:00","og_image":[{"width":720,"height":1080,"url":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/jacob-repko-cA4Y70klyLQ-unsplash.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sportambulatorium Wien","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Sportambulatorium Wien","Estimated reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/fakten-check-beachvolleyball\/","url":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/fakten-check-beachvolleyball\/","name":"Fakten Check - Beachvolleyball - SPORTambulatorium","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/#website"},"datePublished":"2019-07-26T08:59:25+00:00","dateModified":"2020-02-17T12:57:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/#\/schema\/person\/6cc9299392dc752f0fb4f04cbe4b04b9"},"description":"Beachvolleyball trainiert Koordination, Ausdauer und Schnellkraft - insgesamt ist es ein tolles Ganzk\u00f6rpertraining. Au\u00dferdem macht es viel Spa\u00df in der Gruppe, eine Partie kann dann auch mal etwas l\u00e4nger dauern, es besteht die Gefahr seinen K\u00f6rper zu \u00fcberfordern.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/fakten-check-beachvolleyball\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportambulatorium.wien\/fakten-check-beachvolleyball\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/fakten-check-beachvolleyball\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fakten Check – Beachvolleyball"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/#website","url":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/","name":"SPORTambulatorium","description":"f\u00fcr Bewegung im Leben","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/#\/schema\/person\/6cc9299392dc752f0fb4f04cbe4b04b9","name":"Sportambulatorium Wien","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/20e8a28685cbc681834698738ef0aa6e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/20e8a28685cbc681834698738ef0aa6e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sportambulatorium Wien"},"url":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/en\/author\/sportambulatorium-redaktion\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1892"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1892"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1892\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1894"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1892"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1892"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1892"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}