{"id":2259,"date":"2019-12-27T08:00:56","date_gmt":"2019-12-27T07:00:56","guid":{"rendered":"http:\/\/164.90.167.145\/?p=2259"},"modified":"2020-02-17T13:05:00","modified_gmt":"2020-02-17T12:05:00","slug":"schneeschuhwandern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/en\/schneeschuhwandern\/","title":{"rendered":"Schneeschuhwandern"},"content":{"rendered":"

Zurecht erfreut sich das Schneeschuhwandern immer gr\u00f6\u00dferer Beliebtheit. Die Zahl derer, die anspruchsvolle Touren bis hin zu hochalpinen Unternehmungen durchf\u00fchren, steigt stetig. Generell ist das Verletzungsrisiko im Vergleich zu anderen Wintersportarten gering. Zu beachten sind in erster Linie nat\u00fcrliche Gefahren, wie Lawinen, Wetterumschw\u00fcnge und alpines Gel\u00e4nde. <\/p>\n\n\n\n

Wir raten daher Anf\u00e4ngern, sich auf geeigneten Schneeschuhrouten  fortzubewegen,  bzw. in speziellen Kursen \u00fcber die Gefahren der verschneiten Winterlandschaft fortzubilden.  Wer abseits von markierten Routen unterwegs ist, muss zwingend ein Lawinensuchger\u00e4t, Sonde und Schaufel mitf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

So wie bei vielen Sportarten sollte man auch beim Schneeschuhwandern eine gewisse Grundkondition und  Koordination mitbringen, da man sonst – speziell im tieferen Schnee – schnell an seine Grenzen sto\u00dfen kann. <\/p>\n\n\n\n

In der winterlichen kalten Luft ist weiters auf gen\u00fcgend Fl\u00fcssigkeitszufuhr und Kalorienzufuhr zu achten,  um dem K\u00f6rper f\u00fcr den Tag im Freien gen\u00fcgend N\u00e4hrstoffe zur Verf\u00fcgung stellen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Das deftige Germkn\u00f6del oder eine Kaspresskn\u00f6delsuppe darf man sich am Gipfel also ruhig g\u00f6nnen, um wieder Kraft f\u00fcr den Weg zur\u00fcck ins Tal zu sch\u00f6pfen.  <\/p>\n\n\n\n

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