{"id":3288,"date":"2021-02-23T16:12:08","date_gmt":"2021-02-23T15:12:08","guid":{"rendered":"http:\/\/164.90.167.145\/?p=3288"},"modified":"2021-03-18T13:33:29","modified_gmt":"2021-03-18T12:33:29","slug":"wintertrendsport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/en\/wintertrendsport","title":{"rendered":"Wintertrendsport"},"content":{"rendered":"

Wintersport mal anders<\/strong>!<\/h2>\n\n\n\n

F\u00fcr all jene, denen Skifahren, Langlaufen und Co. im Winter zu wenig Action oder nicht au\u00dfergew\u00f6hnlich genug sind, haben wir einen Blick auf Trend- beziehungsweise ungew\u00f6hnliche Sportarten geworfen.<\/p>\n\n\n\n

Snowkiten – Im Flug \u00fcber den Schnee <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Snowkiten ist die Alternative zum Kitesurfen im Winter. Das Prinzip des Snowkitens ist denkbar einfach: mit Skiern oder Snowboards unter den F\u00fc\u00dfen l\u00e4sst man sich von einem Lenkdrachen \u00fcber die verschneite Ebene ziehen.<\/p>\n\n\n\n

Snowkiten gilt als relativ leicht lernbar, gerade f\u00fcr gute Snowboard- oder Skifahrer. Allerdings raten wir, f\u00fcr die ersten Versuche einen Snowkite-Kurs zu belegen, um sich mit dem Verhalten des Kites \u2013 des gro\u00dfen Lenkdrachens \u2013 vertraut zu machen. Denn das Kiten auf Schnee ist zwar einfacher als das Kitesurfen auf dem Wasser, die Verletzungsgefahr aufgrund des h\u00e4rteren Untergrunds aber h\u00f6her. Wer anfangs zu hoch in die L\u00fcfte ger\u00e4t, droht hart auf dem Schnee aufzuschlagen.<\/p>\n\n\n\n

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Die meisten Snowkiter verwenden dieselbe Ausr\u00fcstung wie auch beim alpinen Skilauf, also jene Ausr\u00fcstung, die man am besten kennt. Helm und R\u00fcckenprotektor geh\u00f6ren unbedingt zur Mindestausstattung eines Snowkiters, denn auch hier gilt: Safety first! Ein kleiner Tipp: wir empfehlen gerne Skioveralls, denn gerade bei extremen Moves verrutscht so nichts und man bleibt warm.<\/p>\n\n\n\n

Eissegeln- Mit Highspeed \u00fcbers Eis<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Wem das Snowkiten zu wenig schnell ist, der findet beim Eissegeln sicher den gewollten Adrenalinkick. Mit, speziell f\u00fcr das Eis gebauten, Booten segelt man auf zugefrorenen Seen und Kan\u00e4len. Durch die geringe Reibung schie\u00dft das Boot mit Geschwindigkeiten von bis zu 120 km\/h \u00fcbers Eis. Aber Vorsicht: dieser rasante Sport ist nur f\u00fcr ge\u00fcbte Segler geeignet!<\/p>\n\n\n\n

Am Neusiedler See, der europaweit als eines der sch\u00f6nsten Eissegel-Reviere gilt, hat man die M\u00f6glichkeit, Schnupperkurse zu besuchen. Wie bei jedem Sport gilt: gut aufw\u00e4rmen und die richtige Ausr\u00fcstung dabei haben: ohne Helm, Skibrille, sehr warmer Skikleidung und guten Handschuhen solltet ihr euch nicht aufs Boot begeben!<\/p>\n\n\n\n

Eistauchen – Nichts f\u00fcr schwache Nerven<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Tauchen an sich ist bereits ein unglaublich faszinierender Sport. All jene, die nach einem noch extremeren Erlebnis unter Wasser suchen, sind beim Eistauchen genau richtig. Ein Sport, der nichts f\u00fcr schwache Nerven ist und ein hohes Risikopotential hat! Hier bleiben nur die Coolsten gelassen, denn man wei\u00df, dass \u2013 bis auf ein kleines Loch \u2013 kein Weg nach oben f\u00fchrt! Immer wieder riskieren Taucher f\u00fcr diesen Extraschuss Adrenalin ihr Leben, wenn sie unter Eisdecken tauchen, ohne besondere Sicherheitsstandards einzuhalten. Daher gilt: Eistauchen ohne Sicherheitsleine ist ein No-Go!<\/p>\n\n\n\n

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Aus sportmedizinischer Sicht m\u00f6chten wir euch auf den obligatorischen Gesundheitscheck f\u00fcr Taucher aufmerksam machen. Dieser Check sollte mindestens alle drei Jahre, in h\u00f6herem Alter sogar jedes Jahr, wiederholt werden. Dabei werden Herz (Blutdruck & Puls), Lunge (Lungenfunktionsuntersuchung), Ohren, Nebenh\u00f6hlen und die Leistungsf\u00e4higkeit (Ruhe-\/Belastungs-EKG) \u00fcberpr\u00fcft. Wenn all diese Tests positiv ausfallen, man viel Taucherfahrung und kein Problem mit Extremsituationen hat, steht dem kalten Nass nichts im Wege.<\/p>\n\n\n\n

Eisklettern – Eiskaltes Abenteuer<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Nur wenige Zentimeter tief steckt der Eispickel im Eis und ja, er h\u00e4lt und tr\u00e4gt das eigene K\u00f6rpergewicht! Dieser Moment ist nicht vergleichbar mit dem Klettern am Fels.<\/p>\n\n\n\n

Wie bei fast allen Extremsportarten kommt es auch hier auf die richtige Ausr\u00fcstung und Technik an. Gerade beim Stichwort \u201eAusr\u00fcstung\u201c wird der Unterschied zum Klettern am Fels klar.
Neben Steigeisen und Eispickel geh\u00f6rt noch viel mehr dazu, denn bereits \u00fcber den Zustieg muss man sich Gedanken machen. Wie sind die Verh\u00e4ltnisse? F\u00fchrt der Weg durch tiefen Schnee? Ist das Gel\u00e4nde steil? Herrscht Lawinengefahr? Man sollte nie ohne Lawinenversch\u00fcttetensuchger\u00e4t (LVS) unterwegs sein, denn auch oberhalb des Wasserfalls kann der Schnee rutschen. Ein guter Helm ist ein Muss, denn es st\u00fcrzen oft lose Eisbrocken herunter \u2013 und manchmal auch Eispickel. Zus\u00e4tzlich muss man die wechselnden Temperaturen beachten, denn besonders starke Schwankungen sind gef\u00e4hrlich: zu kalt und das Eis wird spr\u00f6de, zu warm und gr\u00f6\u00dfere St\u00fccke brechen ab. Zwischen minus drei und minus zehn Grad \u2013 das sind die idealen Temperaturen zum Eisklettern. Daher sind dicke Fingerhandschuhe f\u00fcrs Klettern unverzichtbar.<\/p>\n\n\n\n

Es braucht fundierte Kenntnisse \u00fcber Sicherungstechniken, das Anbringen von Sicherungen im Eis mit Eisschrauben und Eisuhren.<\/p>\n\n\n\n

Das Eisklettern z\u00e4hlt zwar zu den risikoreichen Sportarten, Studien haben aber gezeigt, dass im Gegensatz zur \u201eVolksmeinung\u201c das Eis- und im Speziellen Wasserfallklettern nicht als Hochrisikosport gilt.<\/p>\n\n\n\n

Snowbiking – Der ultimative Spa\u00df<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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F\u00fcr alle Radl-Fans, denen im Winter die Stra\u00dfen zu nass sind, gibt es die perfekte L\u00f6sung: Snowbiking! Die Mischung aus Fahrrad und Ski ist die geniale Kombination f\u00fcr Wintersportfreunde, die auf der Suche nach neuen \u201eFun\u201c Ger\u00e4ten sind. F\u00fcr Anf\u00e4nger empfehlen wir allerdings einen Fahrtechnik-Kurs, denn das Lenken und Bremsen bis hin zum Schw\u00fcnge fahren sollte ge\u00fcbt sein, damit man sich selbst und niemand anderen auf der Piste gef\u00e4hrdet.<\/p>\n\n\n\n

St\u00fcrze mit dem Snowbike k\u00f6nnen n\u00e4mlich genauso ung\u00fcnstig wie Skiunf\u00e4lle enden. Schulter- und Knieverletzungen sind hier besonders h\u00e4ufig.<\/p>\n\n\n\n

Schneeschuhwandern – Der mediative Ausdauersport<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Lange Zeit wurde das Schneeschuhwandern als \u201eSpazierengehen im Schnee\u201c bel\u00e4chelt, inzwischen werden aber auch hier anspruchsvolle Touren bis hin zu hochalpinen Unternehmungen durchgef\u00fchrt. Daher gilt es, gewisse Dinge zu beachten. Je nach Gel\u00e4nde braucht man unterschiedliche Schritttechniken. W\u00e4hrend in flachem Gel\u00e4nde noch der Normalschritt funktioniert, muss man bei zunehmender Steigung eine andere Technik, wie etwa den Entenschritt oder den Treppenschritt anwenden.
Oft wird vor allem beim Schneeschuhwandern das Lawinenrisiko untersch\u00e4tzt. Hier gilt,wie f\u00fcr Skitourengeher: sobald man abseits gesicherter Routen unterwegs ist, muss man die Lawinensituation beachten, einsch\u00e4tzen und sich dementsprechend verhalten. Jeder Schneeschuhwanderer sollte daher auch ein LVS-Equipment dabei haben und es im Notfall korrekt verwenden k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n

Zum Schluss ist noch zu erw\u00e4hnen: egal welchen Sport man aus\u00fcbt, das Verletzungsrisiko wird durch richtiges Aufw\u00e4rmtraining, guter Selbsteinsch\u00e4tzung und richtiger Vorbereitung vor dem Start minimiert!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wintersport mal anders! F\u00fcr all jene, denen Skifahren, Langlaufen und Co. im Winter zu wenig Action oder nicht au\u00dfergew\u00f6hnlich genug … <\/p>\n

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