{"id":403,"date":"2019-05-21T12:06:31","date_gmt":"2019-05-21T10:06:31","guid":{"rendered":"http:\/\/167.71.32.174\/?p=403"},"modified":"2020-02-18T13:17:18","modified_gmt":"2020-02-18T12:17:18","slug":"vitamin-c-unterversorgung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportambulatorium.wien\/en\/vitamin-c-unterversorgung\/","title":{"rendered":"Vitamin C"},"content":{"rendered":"<p>Im Gegensatz zu den meisten \nTieren haben wir Menschen im Laufe der Evolution die F\u00e4higkeit verloren \nVitamin C selber zu synthetisieren, das hei\u00dft zu bilden. Vitamin C \ngeh\u00f6rt zu den wasserl\u00f6slichen Vitaminen und kann daher kaum gespeichert \nwerden und baut sich zudem sehr schnell ab. Vitamin C ist eines der \nallerwichtigsten Radikalf\u00e4nger bzw. Antioxidans in unserem K\u00f6rper. \n(Antioxidantien sch\u00fctzen unsere K\u00f6rperzellen indem sie sch\u00e4dliche \nStoffwechselprodukte neutralisieren). <\/p>\n\n\n\n<p><strong> Gl\u00fccklicherweise ist Vitamin C in vielen Lebensmitteln vorhanden: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Hagebutte 1250mg <\/li><li>B\u00e4rlauch 150mg <\/li><li>Erdbeeren 62mg <\/li><li>Sauerkraut 20mg <\/li><li>\u00c4pfel 12mg<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em> = der durchschnittliche Vitamin C Gehalt in 100g <\/em>\n<\/p>\n\n\n\n<p> ABER aufgrund von langen \nTransportwegen, Lagerungszeiten oder diverser Verarbeitungsschritte wird\n der Vitamin C Gehalt in unseren Lebensmitteln stark reduziert (das \nbetrifft nat\u00fcrlich nicht nur das Vitamin C sondern s\u00e4mtliche \nVitalstoffe). <\/p>\n\n\n\n<p>So nimmt beispielsweise der Gehalt an Vitamin C im Spinat nach 2 t\u00e4giger Lagerung bei 20 Grad Celsius um 79 % ab!!!!! <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vitamin C ist wichtig f\u00fcr: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Das Immunsystem <\/li><li>Die Wundheilung <\/li><li>Den Fettstoffwechsel <\/li><li>Die Nervenfunktion <\/li><li>Den Energiehaushalt <\/li><li>Die Durchblutung<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Die Aufnahme \u00fcber unseren Verdauungstrakt ist leider auch beschr\u00e4nkt.  Durch Stress, chronische Erkrankungen und Rauchen wird der Vitamin C  Bedarf noch dazu erh\u00f6ht. Bei Infektanf\u00e4lligkeit, chronischen  Gelenksbeschwerden, Immunschw\u00e4che, rezidivierenden Herpes Infektionen,  Zahnfleischbluten, Leistungsschw\u00e4che oder Allergien ist immer an einen  Vitamin C Mangel zu denken! <\/p>\n\n\n\n<p>Um einer Vitamin C  Unterversorgung bzw. einem Mangel rasch entgegenzuwirken und die  Speicher wieder anzuf\u00fcllen, empfiehlt Dr. Susanne G\u00e4bler die Gabe von  hochdosiertem Vitamin C intraven\u00f6s. Hier werden 7,5g Vitamin C in einer  Infusion verabreicht, das dauert ca. 15 min \u2013 20 min. Sinnvoll ist eine  Kur mit 1-2 Infusionen pro Woche, ca. 4 Wochen lang. Ist der erh\u00f6hte  Bedarf bzw. der Mangel dadurch beseitigt, kann der t\u00e4gliche Vitamin C  Bedarf wieder \u00fcber die Ern\u00e4hrung abgedeckt werden. <\/p>\n\n\n\n<p>Video mit genauen Informationen zur Vitamin C Infusion und ihrer Wirkungsweise z.B. bei der Behandlung von Fieberblasen: <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=vM7BZAZvozA\" target=\"_blank\">VIDEO VITAMIN C<\/a>  <\/p>\n\n\n\n<p>Kontaktaufnahme und Terminvereinbarung unter: +43 (1) 402 1000 oder per Mail an <a href=\"javascript:linkTo_UnCryptMailto('nbjmup+pggjdfAtqpsupsejobujpo\/dpn');\">office(at)sportordination.com<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Im Gegensatz zu den meisten Tieren haben wir Menschen im Laufe der Evolution die F\u00e4higkeit verloren Vitamin C selber zu &#8230; <\/p>\n<div><a href=\"https:\/\/sportambulatorium.wien\/en\/vitamin-c-unterversorgung\/\" class=\"more-link\">Read More<\/a><\/div>","protected":false},"author":2,"featured_media":1700,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.10 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Vitamin C - SPORTambulatorium<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vitamin C geh\u00f6rt zu den wasserl\u00f6slichen Vitaminen und kann daher kaum gespeichert werden und baut sich zudem sehr schnell ab. 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