Schwimmen ist ein genialer Supersport Schwimmen ist gelenksschonend, ein optimales Herz-Kreislauftraining das die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit verbessert und gleichzeitig Krafttraining. Die …
Fakten Check – Radfahren
Die häufigsten Verletzungen im Radsport sind Prellungen, Verstauchung und Hautverletzungen durch Radstürze. Ganz typisch beim direkten Sturz auf die Seite …
Fakten Check – Beachvolleyball
Beachvolleyball trainiert Koordination, Ausdauer und Schnellkraft – insgesamt ist es ein tolles Ganzkörpertraining. Außerdem macht es viel Spaß in der Gruppe, eine …