Der Trendsport Kiten ist ein geniales Ganzkörper-Workout. Ein gewisses Verletzungsrisiko sollte dabei nicht übersehen werden. Wir sehen im Sportambulatorium am häufigsten Verletzungen im Bereich der gesamten Oberschenkelmuskulatur (Hamstring-Verletzungen) und im Schulterbereich. Diese am stärksten belasteten Körperregionen sollten optimal vorbereitet werden bevor man zum Kite greift. Kräftigungsübungen für die Wadenmuskulatur, Adduktoren und Abduktoren (innerer und äußerer Oberschenkelmuskel), die Hüftbeuger, die Bauchmuskulatur, den Trizeps und die gesamte Schultermuskulatur sind dabei essentiell.
Stay fit- stay safe – man sieht sich am Kite!
