Skitouren gehen hat sich in den letzten Jahren zum Trendsport entwickelt. ⛷
Der Reiz liegt im ganzheitlichen Erlebnis – aus eigener Kraft den Berg zu ersteigen und anschließend im Tiefschnee und abseits vom Pistentrubel abzufahren.
Bei Skitouren wird der ganze Körper beansprucht: als Ausdauersport wird das Herz-Kreislauf System gestärkt, der Oberkörper- und die Armmuskulatur beim Aufstieg trainiert und es ist generell ein intensives Training für die Beinmuskulatur.
Eine gute Skitechnik hilft, um bei unterschiedlichen Schneeverhältnissen zurechtzukommen und die Verletzungsgefahr bei der zum Teil anspruchsvollen Abfahrt zu minimieren.
Eine optimaler Trainingszstand und Ausdauer sind wichtig, um am Berg nicht in Probleme zu geraten.
Des weiteren ist natürlich auch auf die richtige Bekleidung und Sicherheitsausrüstung zu achten.
Für Skitourenanfänger empfiehlt es sich, vorher den gründlichen Umgang mit LVS-Geräten zu üben und über alpine Gefahren informiert zu sein. Am besten eignet sich hier die Unterstützung eines Ski- und Bergführers z.B. in Kursen, um die richtige Routenwahl für Aufstieg und Abfahrt zu erlernen und das Bergerlebnis vollends genießen zu können.
