Der Marathon rückt also immer näher und bei so manchen macht sich leise Verzweiflung breit. Nur noch sechs Wochen – …

Für Ausdauersportler sind Kohlenhydrate und Fette die wichtigsten Energielieferanten. Bei Leistungen mit geringer Intensität – z. B. bei einem ganz …

Die schonende Alternative zum Skifahren – jedoch mit Suchtpotential!  Langlaufen ist ein sehr sicherer Sport, das Verletzungsrisiko im Vergleich zum …

Skitouren gehen hat sich in den letzten Jahren zum Trendsport entwickelt. ⛷Der Reiz liegt im ganzheitlichen Erlebnis – aus eigener Kraft …

Regelmäßiges Training verbessert nicht nur die Ausdauer und Fitness für den Wintersport. Der gezielte Muskelaufbau ist auch ein wichtiger Schutz …

DEUTLICH ERHÖHTE LEBENSERWARTUNG BEI AUSDAUERSPORTLERN Ich bin im SPORTambulatorium immer wieder mit der Feststellung konfrontiert, dass AusdauersportlerInnen die Jahre und …

Ein neues Jahr hat begonnen und damit auch die Neujahrsvorsätze die wir uns zu Silvester vorgenommen haben. Viele dieser Vorsätze betreffen …

Zurecht erfreut sich das Schneeschuhwandern immer größerer Beliebtheit. Die Zahl derer, die anspruchsvolle Touren bis hin zu hochalpinen Unternehmungen durchführen, …

Pünktlich zum Skiopening hat der erste Schneefall auch in Österreich eingesetzt und die Skisaison eingeleitet.  Für ein verletzungsfreies Skivergnügen, hier …

Skifahren, vor allem mit Carving-Ski, führt zu einer hohen Beanspruchung der Bänder und Gelenke durch die enormen Fliehkräfte die auftreten …