Der Long Jog

Für Ausdauersportler sind Kohlenhydrate und Fette die wichtigsten Energielieferanten. Bei Leistungen mit geringer Intensität – z. B. bei einem ganz …

Langlaufen

Die schonende Alternative zum Skifahren – jedoch mit Suchtpotential!  Langlaufen ist ein sehr sicherer Sport, das Verletzungsrisiko im Vergleich zum …

Skitouren

Skitouren gehen hat sich in den letzten Jahren zum Trendsport entwickelt. ⛷Der Reiz liegt im ganzheitlichen Erlebnis – aus eigener Kraft …

Ausdauersport und Gesundheit

DEUTLICH ERHÖHTE LEBENSERWARTUNG BEI AUSDAUERSPORTLERN Ich bin im SPORTambulatorium immer wieder mit der Feststellung konfrontiert, dass AusdauersportlerInnen die Jahre und …

Schneeschuhwandern

Zurecht erfreut sich das Schneeschuhwandern immer größerer Beliebtheit. Die Zahl derer, die anspruchsvolle Touren bis hin zu hochalpinen Unternehmungen durchführen, …

Skifahren bei blauem Himmel

Verletzungsfrei im Wintersport

Pünktlich zum Skiopening hat der erste Schneefall auch in Österreich eingesetzt und die Skisaison eingeleitet.  Für ein verletzungsfreies Skivergnügen, hier …

Fakten Check – Yoga

Obwohl Yoga bei manchen Extremsportfanatikern nicht als wirklicher Sport angesehen wird, trainiert man bei Yoga Körper, Geist, Atmung und Koordination.Somit …