Obwohl Yoga bei manchen Extremsportfanatikern nicht als wirklicher Sport angesehen wird, trainiert man bei Yoga Körper, Geist, Atmung und Koordination.Somit …
Neue Fassade
Die letzten Monate wurde die Fassade unseres barrierefreien Standorts im Erdgeschoss renoviert. Der Großteil Neugestaltung ist nun fertiggestellt und wir …
Laufen im Winter
Für den Körper und die Gesundheit ist die Anpassung an niedrige Temperaturen beim lockeren Laufen optimal! Es ist wissenschaftlich bewiesen, …
Marathon Rekordjagd
Ab Samstag beginnt eine spannende Woche für alle Marathonbegeisterten, denn zwischen 12.10. und 20.10. wird in Wien der perfekte Tag …
Last Minute Tipps zum Wachaumarathon
Noch 5 Tage – dann fällt der Startschuss zum Wachaumarathon – einem der landschaftlich schönsten Marathons in Österreich. Zwei Tage …
Fakten Check – Klettern
Klettern – der pure Sport! Beim Klettern werden vor allem der Oberkörper, die Arme sowie Hände beansprucht. Dementsprechend finden sich …
Fakten Check – Wandern
Gerade zu Herbstbeginn startet für viele auch wieder die Wandersaison. Ein vorhergehendes Konditionstraining bzw. der Muskelaufbau sind dabei unverzichtbar. Die …
Fakten Check – Schwimmen
Schwimmen ist ein genialer Supersport Schwimmen ist gelenksschonend, ein optimales Herz-Kreislauftraining das die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit verbessert und gleichzeitig Krafttraining. Die …
Fakten Check – Radfahren
Die häufigsten Verletzungen im Radsport sind Prellungen, Verstauchung und Hautverletzungen durch Radstürze. Ganz typisch beim direkten Sturz auf die Seite …
Fakten Check – Beachvolleyball
Beachvolleyball trainiert Koordination, Ausdauer und Schnellkraft – insgesamt ist es ein tolles Ganzkörpertraining. Außerdem macht es viel Spaß in der Gruppe, eine …
